روابط مهمة

استعادة كلمة المرور صفحتنا على الفيس بوك
لأي مشاكل تواجهك .. لاتتردد بالإرسال لنا بالضغط هنا

 

الآن خدمة الـ rss متوفرة بمكتبتناً العربية

 

شريط الإعلانات ||

أهلا وسهلا بكم في منتديات مكتبتنا العربية **** نرجو من الأعضاء الكرام وضع طلبات الكتب في القسم الخاص بها في المنتدى الإداري العام قسم الاستفسارات وطلبات الكتب *** لا يسمح بوضع الإعلانات في المكتبة، وسنضطر لحذف الموضوع وحظر صاحبه مع الشكر ***
Loading

 


   
 
العودة   منتديات مكتبتنا العربية > الأقسام العامــــة > قسم العلوم التطبيقية > الطب وعلومه > كتب الطب بصيغ أخرى
 
 

إنشاء موضوع جديد إضافة رد
 
أدوات الموضوع ابحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 08-03-2018, 07:41 PM   #1
أم يوسف 5
( وفقها الله )
 
تاريخ التسجيل: Apr 2009
المشاركات: 44,388
المواضيع:
مشاركات:
من مواضيعي
 

افتراضي عسر الهضم - indigestion dyspepsia

بسم الله الرحمن الرحيم

عسر الهضم - indigestion dyspepsia

للدكتور جمال عزي

يحدث بسبب اضطراب في المعدة أو الأمعاء .

الأعراض :
غازات / آلام في البطن / قرقعة / انتفاخ / تجشؤ / القئ / شعور بالحرقة بعد الأكل

بعض الأطعمة والمشروبات تسبب في عسر الهضم لأنها مهيجة للجهاز الهضمي :
الكحول / الخل / الكافيين / الدهون .

عوامل أخرى تتسبب في عسر الهضم :
- الانسداد المعوي
- سوء الامتصاص
- قرحة المعدة
- اضطرابات البنكرياس / الكبد / المرارة
- عدم احتمال اللاكتوز
- الحساسية ضد الطعام

إذا لم يتم هضم الطعام بصورة جيدة يمكن أن يتخمر أو يتعفن في الأمعاء مما يؤدي إلى تكون
كبريتيد الهيدروجين / النشادر / ثاني أكسيد الكربون .
الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات المعقدة ( الحبوب / البقول )هي
الأطعمة المسئولة عن تكون الغازات لأنها صعبة الهضم .

أيضا عدم هضم البروتين يؤدي لحدوث التعفن وتكون الغازات .
العوامل النفسية ( الضغوط / القلق / التوتر ) تؤدي إلى اضطراب الآلية العصبية في المعدة والأمعاء
نقص أنزيمات الهضم والأمعاء ، نقص أنزيمات الهضم يؤدي لعسر الهضم ( حرقة الفؤاد)

المكمل الغذائي :
- أسيدوفيلس ( ضروري للهضم الطبيعي )
- الثوم ( للهضم والقضاء على البكتريا الضارة )
- فيتامين ب المركب ( للهضم )
- فيتامين ب1 ( يعزز إنتاج حمض الهدروكلوريك)
- فيتامين ب12 ( للهضم السليم )

المكمل الغذائي :
ل - كارنيتين ( يحمل الدهون إلى داخل الخلايا لتحويلها إلى طاقة )
حبيبات الليسيثين ( يعمل على تكسير الدهون )
ل - مثيونين ( مزيل قوي للسموم )
مركب الأنزيمات المتعددة ( لتحسين الهضم ) لايستخدم في شكل يحتوي على حمض الهدروكلوريك .

الأعشاب :
- الفصفصة ( تحتوي على المعادن وفيتامين ك )
- الصبار ( يفيد في علاج حرقة الفؤاد والأعراص الأخرى للجهاز الهضمي )
-بذور الينسون ( لاراحة المعدة المضطربة )
-النعناع البري / الحلبة / البابايا / الزنجبيل كلها تفيد عسر الهضم .

التوصيات :
- أمضغ الطعام جيدا
- تناول الوجبات الغنية بالألياف ( الفواكه والخضروات الطازجة والحبوب الكاملة )
- البابايا والأناناس يحتويان على أنزيمات جيدة للهضم .
- حساء الشعير والأرز البني يفيد لعلاج الغازات
- استخدم أقراص الفحم لامتصاص الغازات والسموم.

- لاتكثر من العدس والفاصوليا ، الفول السوداني ، فول الصويا ( تثبط الأنزيمات )
تجنب الفول ، الكافيين ، المشروبات الغازية ، العصائر الحمضية ، الأطعمة الدهنية والمقلية ،
المكرونة ، الفلفل ، الشبس ، الوجبات السريعة ، السكر ، اللحم ، الطماطم ، منتجات الألبان .

تجنب مضادات الحموضة ( تقوم بمعادلة الحمض في المعدة مما يمنع الهضم السليم وتعيق امتصاص
المواد الغذائية مما يؤدي لاستمرار عسر الهضم
كما أنها غير مفيدة للغازات والانتفاخ - لاتستخدم إلا في الحموضة الشديدة - وصفة طبية

تناول عصير الليمون كأول شئ في الصباح وكوب من الماء يساعد في الشفاء
وينقي الدم .
تساعد التمرينات الرياضية مثل المشي السريع في عملية الهضم .
تجنب الأطعمة التي تسبب لك تفاعل حساسية أو الأطعمة التي يواجه جسمك صعوبة في هضمها .

__________________

أبو يوسف
رحمك الله وغفر الله لك وأكرم نزلك ووسع مدخلك
اللهم اجعل قبره روضة من رياض الجنة .

إنا لله وإنا إليه راجعون

أم يوسف 5 غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 16-03-2018, 07:50 PM   #2
يمنى هشام
عضو جديد
 
تاريخ التسجيل: Mar 2018
المشاركات: 1
المواضيع:
مشاركات:
من مواضيعي
 

افتراضي رد: عسر الهضم - indigestion dyspepsia

موضوع رائع جزاكى الله خيرا

يمنى هشام غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 16-03-2018, 10:48 PM   #3
أم يوسف 5
( وفقها الله )
 
تاريخ التسجيل: Apr 2009
المشاركات: 44,388
المواضيع:
مشاركات:
من مواضيعي
 

افتراضي رد: عسر الهضم - indigestion dyspepsia

بسم الله الرحمن الرحيم

حياك الله .. أهلا وسهلا في أول مشاركة لك .

__________________

أبو يوسف
رحمك الله وغفر الله لك وأكرم نزلك ووسع مدخلك
اللهم اجعل قبره روضة من رياض الجنة .

إنا لله وإنا إليه راجعون

أم يوسف 5 غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إنشاء موضوع جديد إضافة رد


يتصفح الموضوع حالياً : 1 (0 عضو و 1 ضيف)
 
أدوات الموضوع ابحث في الموضوع
ابحث في الموضوع:

بحث متقدم
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا يمكنك اضافة مرفقات
لا يمكنك تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع الأقسام الرئيسية مشاركات المشاركة الاخيرة
المسك الأذفر في نشر مزايا القرن الثاني عشر والثالث عشر أم يوسف 5 كتب التراجم والسير المصورة 5 03-11-2013 12:15 AM
عادات سيئة تسبب مشاكل الهضم وسوء التغذية فــلــة كتب الطب بصيغ أخرى 3 17-06-2012 11:22 PM
حرقة الفؤاد أو المعدة وعسر الهضم Heartburn and Indigestion نبهات كتب الطب بصيغ أخرى 3 20-02-2012 09:48 AM
عسر الهضم الأسباب والعلاج ورد الشام كتب الطب بصيغ أخرى 0 29-10-2011 09:05 AM
15‏عادة سيئة تسبب مشاكل الهضم شيماء المشهداني الواحة العامة (الطرائف والغرائب والحكم .. الخ ) 2 16-05-2010 01:51 PM


الساعة الآن »12:22 PM.


 Arabization iraq chooses life
Powered by vBulletin® Version 3.8.9 Beta 3
.Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd