روابط مهمة

استعادة كلمة المرور صفحتنا على الفيس بوك
لأي مشاكل تواجهك .. لاتتردد بالإرسال لنا بالضغط هنا

 

الآن خدمة الـ rss متوفرة بمكتبتناً العربية

 

شريط الإعلانات ||

أهلا وسهلا بكم في منتديات مكتبتنا العربية **** نرجو من الأعضاء الكرام وضع طلبات الكتب في القسم الخاص بها في المنتدى الإداري العام قسم الاستفسارات وطلبات الكتب *** لا يسمح بوضع الإعلانات في المكتبة، وسنضطر لحذف الموضوع وحظر صاحبه مع الشكر ***
Loading

 


   
 
العودة   منتديات مكتبتنا العربية > الأقسام العامــــة > قسم العلوم التطبيقية > الطب وعلومه > كتب الطب بصيغ أخرى
 
 

إنشاء موضوع جديد إضافة رد
 
أدوات الموضوع ابحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 10-08-2017, 05:05 AM   #1
عادل مصطفي
عضو جديد
 
تاريخ التسجيل: Aug 2017
المشاركات: 2
المواضيع:
مشاركات:
من مواضيعي
 

افتراضي أطعمة تساعدك على رفع مستوى طاقة الجسم

أطعمة تساعدك على رفع مستوى طاقة الجسم
على مدار اليوم يتغير مستوى طاقة الجسم طبقًا لطريقة إستهلاكك لها وكمية الإستهلاك بين الضعف والقوة قبل تناول الطعام وبعده وهكذا ونحن اليوم نعطيكم بعض الأطعمة التي تساعدكم على رفع مستوى الطاقة في أجسادكم كي تتمتعوا بالنشاط الدائم







صور مص زب
اطعمة تساعد على رفع مستوى طاقة الجسم
1 - السلمون
معروف أن السلمون في رحلته للهجرة أنه أحد الأسماك العنيدة والمثابرة والقوية خاصة أنها تسبح ضد التيار وتقفز على الشلالات الصغيرة وتواجه الكثير من العوائق خلال هذه الرحلة وبصفته احد أنواع الأسماك فلحمه يحتوي على أحماض الأوميجا الذي يقلل من نسبة الكولسترول في الدم و هو أيضًا أحد البروتينات التي ترفع من أداء خلايا المخ وترفع من مستوى الطاقة
نيك روسيه
سكس محارم مترجم
2 - اللوز
المكسرات بشكل عام تحتوي على نسبة لا بأس بها من الدهون الصحية. اللوز يحتوي على كمية كبيرة من الألياف والبروتين والدهون والذي يعطيك القوة لكبح الرغبة الشديدة في تناول الطعام. كما أنه يحتوي على فيتامين E المقوي للجلد والمظهر
لنضارته والذي يساعد خلايا الجلد على مقاومة أضرار الشمس

نيك عروسه
3 - الشاي الأخضر
يعتبر تناول الشاي الأخضر من الإختيارات الذكية التي يقوم بها الإنسان فهو يحتوي على الكثير من الأجسام المضادة المفيدة للجسم وعندما تتناوله في فترة الظهيرة يساعدك على تحسين مزاجك ورفع مستوى الطاقة في جسم بحيث تتمتع بالنشاط
نيك رومانسي

4 - الأفوكادو
يحتوي على مجموعة من الدهون الضرورية للجسم كما يحتوي على البوتاسيوم كما يحتوي على حمض الأوليك الذي يساعد على تقليل نسبة الكولسترول في الدم. الأكثر من رائع في هذه الفاكهة أنها تساعدك على تثبيت نسبة السكر في الدم مما سرفع من تركيزك بشكل كبير

اب ينيك بنته
5 - الخضراوات
أعتقد أنه لا غنى عن تعريف فوائد الخضراوات وبالنسبة لرفع مستوى الطاقة في الجسم نخص بالذكر القرنبيط والملفوف والجرجير واللفت الذي يحتوي كل منهم على مجموعة من المركبات التي تساعدك على مقاومة الأمراض المزمنة من بينها السرطان تساعدك الخضر على تثبيت الطاقة المحترقة من كل خلية في جسمك كما تمنع إرتفاع الطاقة المفاجئ أو تسربها المفاجئ بحيث تمد جسمك بنسبة ثابتة من الطاقة
ولد ينيك امه

6 - الشيكولاتة
الشيكولاتة معبودة الجماهير أعتقد أنه لا يوجد أي من قارئي هذا المقال لا يأكل الشيكولاتة فهي بجانب أنها تمدك بهرمون السعادة وتحسن من مزاجك تساعد المخ على رفع أدائه وتساعد في إستقرار طاقة الجسم
صور لحس

7 - التوت الداكن
إلى جانب أن التوت يحتوي على الكثير من مضادات الأكسدة إلا أنه أيضًا يساعد على إستقرار مستوى السكر في الدم مما يجنبك تدهور الطاقة في الجسم والشعور بالخمول
صبي ينيك امه

عادل مصطفي غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إنشاء موضوع جديد إضافة رد


يتصفح الموضوع حالياً : 1 (0 عضو و 1 ضيف)
 
أدوات الموضوع ابحث في الموضوع
ابحث في الموضوع:

بحث متقدم
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا يمكنك اضافة مرفقات
لا يمكنك تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع الأقسام الرئيسية مشاركات المشاركة الاخيرة
برنامج رفع مستوى الصوت على الاندرويد Volume Ace v3.1.4 كريمكس كتب وبرامج الاتصالات والمحمول 1 10-04-2014 09:25 PM
مخاطر الشراء من على الانترنت احذر عند الدفع . هذه البرامج قد تساعدك بيرو تيتو الانترنت وبرامجها 0 30-10-2013 01:31 PM
سحر العقل..أساليب تساعدك على تغيير حياتك أبو يوسف كتب الادارة القيادة المصورة 0 15-02-2013 12:19 AM
تأثير الفايتيز بنسب مختلفة على دجاج اللاحم وعلى مستوى الفوسفور في الجسم بدر حلب كتب الأحياء المصورة 2 23-04-2011 06:00 PM
رفع الملفات على مركز رفع مكتبتنا العربية - شرح مصور تجويد الانترنت وبرامجها 13 12-02-2011 07:16 AM


الساعة الآن »08:03 PM.


 Arabization iraq chooses life
Powered by vBulletin® Version 3.8.9 Beta 3
.Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd